FINALMENTE! Sim, estamos de férias!!!
A última aula de AP, no dia 18 de Dezembro, não existiu! Estivemos todos nas Mesas de Natal, actividade que correu muito bem e deu para encher a barriguinha com doces típicos de Natal =)
Já cheira. Estamos quase...
(à portuense) Abreijos!
não vens agora, que te quero
E adias esta urgência?
Prometes-me o futuro e eu desespero
O futuro é o disfarce da impotência....
Hoje, aqui, já, neste momento,
Ou nunca mais.
A sombra do alento é o desalento
O desejo o imite dos mortais."
Foi a última aula de AP de 2009 que, seguramente, se enquadrou num bom dia, tendo em conta toda a animação e felicidade vividas durante o convívio das mesas de Natal.
Juntamente com as outras turmas de 12ºano, fomos ajudando aqui e ali... Com tanta colaboração e união entre pessoas, praticamente, desconhecidas, podemos afirmar que a nossa mesa ficou um verdadeiro ESPECTÁCULO!!
Para o ano conto não repetir a experiência, mas aconselho vivamente a que todos o façam porque é loucura total!
Bem, chegou a hora das despedidas!
A próxima aula é dia 8 de Janeiro, portanto só volto aqui depois desse dia... Até lá, desejo umas boas férias, um bom Natal e boas entradas.
Com muito carinho e milhares de beijinhos,
Cátia
Beija-me na fronte...
Minha vida é escombros,
A minha alma insonte.
Eu não sei por quê,
Meu desde onde venho,
Sou o ser que vê,
E vê tudo estranho.
Põe a tua mão
Sobre o meu cabelo...
Tudo é ilusão.
Sonhar é sabê-lo."
Este foi o poema que usamos para o nosso maravilhoso dia de glória!
"Dia da Massagem" de certeza que diz alguma coisa a qualquer pessoa, até porque nós esforçamo-nos muito para que todos tivessem acesso ao nosso maravilhoso trabalho.
Antes de mais, convém referir que tivemos de faltar à aula de Biologia porque, caso contrário, não conseguíamos ter tudo pronto. Então, a professora de Biologia autorizou a nossa "dispensa" e o trabalho começou.
Desde diversos dilemas entre a organização do famoso "evento" até à complicada decoração, conseguimos sempre elaborar tudo o que tínhamos em mente desde o inicio.
Com bastante autonomia, dividimo-nos e enquanto a Marta, o Tiago, a Lúcia e a Peixoto tratavam de arranjar a sala D10, onde se iria realizar o Coffe Break, eu fui arrumando as mesas e cadeiras da sala D14 que estava destinada a ser utilizada para o workshop de massagem.
Após todas as cadeiras e mesas arrumadas, começamos a decoração em ambas as salas. "Falta ali um pano." , "Peixoto, cehga ai a tesoura e a fita cola", "Tiagooooo, cuidado que vai cair"... Estas foram das frases que mais fui utilizando durante o momento da decoração.
Entretanto, a Marta e a Lúcia foram fazer o delicioso sumo, que todos adoraram!
O Marco chega com os seus alunos e o material! Ficamos em Pânico!! Contudo, na realidade, já estava tudo pronto e apenas o nosso "stress" habitual é que nos atraiçoava.
Prontos já para a pequena sessão teórica, reunimos todos os alunos e professores que queriam assistir e, após uma breve apresentação por parte do nosso grupo, o professor Marco Fonseca começou a explicar vários parâmetros:
* origens e definição de massagem;
* observação/inspecção;
* cuidados a ter para e durante a massagem;
* massagem: uso de lubrificante e não-lubrificante;
* técnica;
* indicações;
* contra-indicações;
Após referir todos estes pontos, o professor convidou todos os presentes para o nosso coffe break e para o workshop.
Com muita alegria, podemos reparar que todos aderiram muito bem ao nosso projecto visto que tanto a nível da palestra como do workshop, todos queriam participar!
Inicia-se o workshop (:
Começamos por aprender como eram as técnicas cujos fundamentos teóricos tinham sidos explicados durante a parte teórica... Depois disso, formamos pequenos grupos e uns faziam massagens enquanto que outros, recebiam.
Com a ajuda do Marco e de todos os seus alunos, as pessoas começavam a aprender as técnicas básicas e fundamentais da massagem!
Todavia, tudo que é bom tem um fim. Então, o workshop chega o fim tal como a nossa aula de AP ( o que significa que a minha história fica por aqui).
Agora, deixo uma proposta interessante: tentem descobrir como foram as coisas de tarde. Garanto-vos que vale a pena.
Beijinhos,
Cátia
P.s.: Só uma pequena dica, o "Viva, há alternativa!" ganhou massagens :O
Bem são tantas as coisas para contar que nem sei por onde começar.
O dia começou bem cedo, eram 7h30 e eu e a cátia já estávamos na escola ansiosas á espera que nos abrissem o pavilhão D para que puséssemos mãos á obra e começássemos a realizar as milhentas coisas que tínhamos que fazer.
Para começar logo em grande, antes mesmo de entrarmos no pavilhão partimos a moldura que iríamos posteriormente entregar á EMMA, juntamente com um diploma. Cheios de stress, nervosismo, irritados porque nada estava a correr bem e amedrontados que as coisas não corressem conforme o esperado, lá fomos arrumando toda a mobília das salas (mesas e cadeiras), preparando a decoração tanto da sala do coffee break como a do workshop e a mim e á Lúcia coube-nos mais tarde a "dolorosa" tarefa de espremer laranjas para que os nossos convidados fossem servidos com tudo de bom e do melhor. E nada melhor que sumo de laranja natural.
Entretanto chegou o professor Marco Fonseca com os seus alunos e começaram a instalar as marquesas na sala do workshop, assim como a preparar o ppt que iria ser utilizado durante a palestra no auditório.
Para nosso espanto (e alivio) o auditório começou a encher-se de gente, maioritariamente com alunos do 12º ano e depois de uma breve intervenção por parte do nosso grupo, a palestra começou. Correu muito bem, o professor Marco é um excelente comunicador, esclareceu todas as dúvidas que se foram levantando ao longo desta e com muito humor terminou a palestra. Seguidamente fomos então ao coffee break, onde todos poderiam experimentar o nosso sumo de laranja natural (que tanto nos custou a fazer), os nossos brigadeiros (dos quais uns dos alunos da EMMA ficou viciado), do nosso bolo de chocolate e ainda do café que a Professora Margarida fez o favor de nos dar. Depois da "barriguinha cheia" dirigimos-nos então para a sala onde iria decorrer o workshop.
Nós (grupo) estávamos encantados, tudo estava a correr bem, as pessoas estavam a aderir de uma forma entusiasmante, a decoração estava espetacular e então ao som da nossa música relaxante de fundo o workshop foi sendo realizado. No fim o feedback de todos os que participaram foi bastante positivo o que nos alegrou muito.
Depois de terminada a primeira sessão da nossa actividade, fomos finalmente almoçar. Apesar de a comida não ter sido propriamente algo comestível,pois diguemos que era assim uma mistura de ingredientes um pouco estranha, foi um almoço bastante interactivo e agradável.
Tal como o planeado, depois do almoço começamo-nos a focar na segunda sessão da nossa actividade. Ficamos um pouco atrapalhados pois não estávamos a ter muitas pessoas para irem assistir á palestra e como é óbvio não queríamos passar uma má imagem aos nossos colaboradores, nomeadamente a EMMA.
Passado algum tempo encontramos algumas turmas disponíveis para irem assistir á palestra, mas havia um inconveniente, que era o facto de serem turmas de 9º ano. Apesar de um pouco barulhentos e de um entra e sai constante, o professor Marco como professional que é continuou a palestra e mais uma vez com os seus conhecimentos e bom humor terminou a palestra. Fomos novamente ao coffee break e tal como de manhã, posteriormente ao workshop.
Visto que não havia pessoas suficientes para serem utilizadas todas as marquesas, o grupo decidiu também participar na actividade e usufruir de uma massagem.
Foi tão bom relaxar por uns instantes e deixar o cansaço um pouco de lado. =D
E enfim, assim depois de relaxados e maravilhados demos por encerrada a nossa grandiosa actividade "O dia da massagem", e a muito custo, mas com a ajuda de todos, acabamos o dia a arrumar as salas que utilizamos.
Depois deste GRANDE dia, parei um pouco para reflectir e conclui que conseguimos concretizar o nosso maior objectivo (mostrar a todas as pessoas a utilidade da massagem, benefícios, contra-indicações,etc) e penso que apesar de a parte da tarde não ter corrido tão bem como de manhã, penso que que a actividade em si superou todas as nossas expectativas. Foi bom para crescermos como pessoas, desenvolver a nossa responsabilidade e autonomia, aprender com os erros cometidos, aumentar a nossa auto-estima e ficar mais bem preparados para os projectos futuros.
Penso que não podemos deixar em branco toda a ajuda prestada pela professora Margarida Portela, Ana Maria Meireles e claro o professor Marco Fonseca e os seus alunos.
Agradecemos também a todos aqueles que participaram na nossa actividade, tornando-a ainda melhor.
P.S- Hora de descansar agora nas férias, depois de tanto trabalho árduo e retomar agora no 2º Período com a esperança de que os nossos outros projectos corram de igual forma ou ainda melhor. =D
Ele. O mais esperado. O tão ansiado dia de que temos vindo a falar desde há um mês. As tarefas, os contactos, as compras: tudo foi necessário para este dia tão importante, e parece que tudo correu BEM :)
Mal a D. Alzira nos abriu as portas do pavilhão D, "mãos à obra!". Começámos logo a arrumar mesas, cadeiras, e a pensar onde íamos colocar tanta "tralha" desnecessária para o coffee break e para o workshop. Contudo, a sala de isolamento foi uma boa opção para colocar tantas cadeiras (e atenção, não prejudicou o seu possível funcionamento!).
O tempo escasseava. O prof. Marco Fonseca e os seus "pupilos" chegariam por volta das 9.45h, ou seja, tínhamos pouco mais de uma hora. A decoração implicou a participação de vários elementos, para segurar, cortar, amarrar ou simplesmente opinar. Todavia, a sala do coffee break foi-se compondo, com um pouco da ajuda de todos. Estávamos preocupados com a máquina de café e afins, que tinham sido prometidos pela prof. Margarida Portela, que só nos trouxe esse material no intervalo! Felizmente não foi difícil montar e tudo decorreu normalmente.
A decoração compôs-se também, e as coisas iam ficando prontas para a recepção da EMMA (Escola de Massagem e Motricidade Aplicada). Eram precisamente 9.47h quando recebi uma chamada do Dr. Marco: estava à porta, pelo que me dirigi à portaria, para que o portão fosse aberto, e dois carros pudessem entrar, com material (marquesas, toalhas, óleos, cartazes, etc). Eles não se podem queixar da recepção! :b fomos simpáticos, e de imediato distribuímos os crachás que os identificariam como presentes na actividade.
O auditório foi também preparado para a palestra, e tudo se desenrolava. Tocou às 9.50h, e começámos a receber no pavilhão D os nossos amigos da AP "Vida, Saúde e Ambiente", bem como alguns elementos de outras áreas. Alguns professores também mostraram curiosidade, e foram "metendo o nariz".
Tudo a postos! Com alguns minutos de atraso, deu-se início à palestra sobre "Massagem", no auditório. De louvar o bom comportamento dos alunos (maioritariamente de 12.º ano) e a boa disposição dos professores e alunos da EMMA presentes. O orador (Prof. Marco Fonseca, licenciado em Fisioterapia, mestrado em Alto Rendimento, docente na EMMA, Instituto Piaget e Universidade Fernando Pessoa) foi extremamente elogiado, dada a sua capacidade de comunicação e diversão. Os alunos acharam bastante motivador, e os momentos de riso e descontracção foram vários ao longo da palestra.
Seguiu-se o esperado coffee break, onde havia à disposição café, sumo, brigadeiros, e bolo caseiro, e mesas e cadeiras para descansar e conversar à vontade...
O melhor, o que mais se ansiava: o workshop! Aí veio ele, e contou com a presença de alunos e professores, que puderam desfrutar dos prazeres da massagem, assim como aprender a massajar. Que bom! Todos adoraram, não só o workshop em si, mas toda a decoração, o ambiente climatizado, e a música de fundo calma e suave (ah, e também a simpatia e prontidão do pessoal da EMMA!).
Já com algum cansaço, estava na hora de almoço. O grupo havia prometido o pagamento dos almoços a todos os representantes da EMMA, e assim foi. Pena foi a ementa: bacalhau, batatas cozidas, grão de bico e salada - digamos que uma mistura não muito comum, e não muito agradável; mas lá teve de ser...
Aproximava-se a tarde, a "repetição" da manhã. Mas todo o grupo esperava menos sucesso, devido à ausência de alunos e professores interessados. Já passava da hora marcada, e corríamos ainda atrás de professores que pudessem trazer as suas turmas, e de alunos sem aulas que pudessem (pre)encher o auditório. Foi difícil, mas conseguimos. Porém, o pior ainda estava para vir: maior parte dos alunos tinha aulas às 15h, pelo que tiveram de sair a meio da apresentação, deixando o auditório quase vazio, e o grupo envergonhado (pela suposta falta de capacidade na organização). O prof. Marco não revelou qualquer problema, e continuou a palestra como se nada fosse (o que nos elevou um pouquinho o ego :p).
Lá se terminou a palestra, também sobre pressão da Associação de Pais, porque estava limitada e encarregada da realização da Gala de Natal, na mesma noite, pelo que tinha de decorar o espaço por nós utilizado.
Menos gente no coffee break, mas mais café a sair! (In)felizmente, é o que mantém muitos despertos e activos, e já faz parte do quotidiano de muita gente.
Seguia-se o workshop, mais solicitado e, obviamente, merecedor de um outro tipo de atenção! No mesmo ambiente da parte da manhã, as massagens reinaram :D
Os professores ficaram maravilhados com esta terapia, e ajudaram o grupo com a compra de alguns óleos de massagem disponíveis para venda (gentilmente cedidos pela EMMA). Alguns contribuíram até com mais do que deviam, já que denotaram ser uma temática interessantíssima, e importante para o bem-estar individual!
Estava no fim o nosso dia. O grupo agradeceu à EMMA com um diploma inserido numa moldura, de forma a recordarem este evento, e com certeza que não vamos esquecer a actividade (quem sabe recorremos à mesma instituição ainda neste ano lectivo! xD). Tirámos ainda uma fotografia de grupo, embora alguns elementos da EMMA já tivessem saído, e guardámo-la no álbum "Dia da Massagem" (aqui deixo o link para download: http://www.megaupload.com/?d=B69DJ2S8)
No entanto, era hora de arrumar tudo! O ideal era apressarmo-nos, já que precisávamos de descansar, a professora Ana Maria Meireles tinha uma reunião, e disponibilizara-se para ajudar no transporte do material do grupo. Em cerca de meia hora conseguimos pôr tudo em ordem, embora no dia seguinte nos perguntássemos "Olha, onde ficou aquilo?!", "E onde deixaste aquilo que estava em cima da mesa?", ao qual a resposta era basicamente a mesma: "Não sei!". Mas não se perdeu nada (ou se se perdeu, não foi nada muito importante) e o que interessa é que o Dia da Massagem foi BOM!!!
PS: Para uma próxima vez, o ideal é organizar a actividade apenas para a parte da manhã, garantindo-se o sucesso com a presença de alunos e turmas-alvo, para além de se diminuir o cansaço entre a entidade colaboradora e os elementos do grupo. Tudo se torna mais fácil, mais interessante, e, no fundo, com mais impacto!
Aguardem novidades!
Quase que posso dizer: "BOAS FÉRIAS!", mas vou aguardar uns dias para formalizar este voto :p
Até já!
Tiago Bandeira
Esta foi uma aula diferente de todas as outras.
Todos os grupos fizeram as apresentações do trabalho que tem vindo a desenvolver durante todo o periodo.
Houve ainda tempo para tratar de promenores do nosso grande dia. E os nervos começam a aprecer para que saia tudo bem.
Bjinhos
Finge tão completamente
Que chega a fingir que tem dor
Aquela que deveras sente
Dia da Avaliação Oral.
Todos se começam a sentir nervosos e super ansiosos porque o seu "momento de brilhar" nunca mais chega.
Esta aula foi exclusivamente dedicada às apresentações orais dos grupos da nossa Área de Projecto.
Beijinhos,
Cátia
Amanhã é o decisivo
Esperemos que isto não seja anual
Todo este trabalho construtivo
Cátia
E assim o descanso regressa
Sabemos que todos vocês querem
Que isto tudo chegue depressa
Cátia
Cada grupo revelou-nos em quê que consistia o projecto estão a desenvolver, o quê que já tinha desenvolvido até ao momento, a calendarização das actividades propostas a decorrer ao longo do ano lectivo, etc.
Foi bastante interessante ouvir todos os grupos e ficar a conhecer os projectos de cada um.
Quanto ao nosso grupo, penso que estivemos bem e que conseguimos transmitir tudo aquilo que queríamos.
Esperemos agora obter uma boa nota.xD
A ansiedade é tanta e o nervosismo ainda mais, que até custa neste momento pensar em outra coisa a não ser o dia de amanhã, a concretização de um dos nossos projectos.
Estamos muito expectantes, esperemos que tudo corra conforme o planeado e sem incidentes.
Inicialmente, a professora Ana Maria começou por dar algumas considerações a ter no decorrer das apresentações dos anteprojectos, e, de seguida, lá começámos (e ainda bem que o nosso grupo não foi o primeiro!! Há sempre aquele nervosismo de começar, e ter que "dar o exemplo").
A ordem dos grupos foi a seguinte: "Génetica, Saúde e Ambiente", "Viva, há alternativa!", "Forensics Unit - Ciências Forenses e Criminais", "Projecto CASA", "Ecovibe" e, por fim, "A galopar em benefício da saúde". Na minha opinião, todas as apresentações correram bem, o que não impediu que a aula se tornasse cansativa, pois não deixam de ser 180 minutos a ouvir falar...
No final, ainda houve alguns minutos para descontrair (ou não!). Falamos do nosso dia D, que está mesmo quase a chegar! Temos ainda muita coisa para tratar, e risca-se, risca-se mais uma vez, e outra, e a lista não acaba... Enfim, há-de chegar o dia.
Até lá, bom trabalho. E queremos vê-lo no "Dia da Massagem"! =D
Três vezes um faltam para um dia chegar
Para demonstrar toda a união
E para o nosso momento de brilhar!
Cátia
Para o dia da massagem
Mas todos juntos trabalham
Para que passe a mensagem
Cátia
Os cinco para atingir a glória
E quando o dia D chegar
Será a nossa vitória!
Cátia
Para a nossa vida acalmar.
No dia em que a massagem chegar
Seremos um grupo de Reis!
Cátia
E desde então somos
ela é e sois...
E com amizade
Serei... Serás...Seremos...
O dia decisivo aproxima-se e sentimos que o tempo vai-se apertando cada vez mais, acabando o trabalho por ficar para trás.
Temos reparado que ainda nos faltam tantas coisas para comprar, organizar, pensar... Tudo se tornar cada vez mais complicado. Mas, se todas as aulas renderem como delineamos, tudo ficará pronto a tempo.
Esta aula foi um pouco "desperdiçada". Um pequeno anúncio, a distribuição de convites pelas outras ap's, a conversa com alguns professores acerca da troca de salas, acabaram por ocupar os nosso 180 minutos essenciais. Porém, sentimos que isso já está "feito" e na próxima aula estaremos, minimamente descansados na apresentação do nosso ante-projecto...
Regresso na próxima semana com a contagem decrescente para o nosso maravilhoso projecto "A Semana da Massagem".
Beijinhos,
Cátia
Vou contar-vos mais algumas novidades sobre o nosso querido e tão esperado projecto!!!
A aula dia 27 iniciou-se com tranquilidade (By: Paulo Bento) e a Cátia, o Tiago e eu começamos logo a fazer a ordem de trabalhos da aula enquanto a Marta e a Ana foram cortar os convites (que apresentavam um ligeiro erro que acabou por disfarçar no meio de tanta coisa bonita) para entregarmos posteriormente a cada de grupo de todas as AP's e à Presidente da Direcção da Escola, a Drª Paula Romão. Depois de prontos os convites fomos então entrega-los a todas as salas de AP e à direcção que se mostrou bastante interessada no nosso projecto (claro, é sobre massagem, quem é que não haveria de querer? :) ). Mais no final da aula ainda tivemos tempo de fazer uma noticia sobre o nosso grupo para o Jornal da Escola e de nos concentrar-mos principalmente nos materiais necessários para a actividade do dia 11 (vai ser brutal!!!) e de abordarmos alguns professores se estariam disponíveis para a troca de salas que irão ser destinadas ao workshop da massagem.
A aula estava a acabar e começamos a preocupar-nos com o relatório e a apresentação do anteprojecto para dia 4 de Dezembro,...até que tocou para a saída!
Até lá...
Lúcia Neves
PS:. Continua no próximo episódio...
Esta aula ao contrario das outras foi um bocado calma. Começamos por ir eu e a Marta cortar o resto dos convites que falta e fomos entregar às outras AP's fazendo uma breve apresentação do que se vai passar e dar as informações necessárias para eles se escreverem caso queiram ( aí deles que não apareçam). Entregamos também o convite à direcção mais propriamente a Dr.ª Paula Romão.
De seguida, a professora pediu-nos uma notícia onde descreve-se-mos o nosso grupo e o trabalho que estamos a desenvolver. Também fizemos o diploma que temos que entregar na actividade e o aviso para as salas. Conseguimos ainda falar com alguns professores por causa das salas que vamos ter que utilizar no nosso grande dia.
Assim, terminou a nossa aula e o que parece que não ocupa tempo quase nenhum demora bastante.
P.S.: Parece que não mas o Dia da Massagem está próximo e os nervos começam a aparecer.
Não havia muitas tarefas a fazer e como tal podemos dizer que foi muito calma. Começamos por nos dirigir a todas as salas de Área de Projecto onde fizemos uma breve apresentação do grupo e do trabalho que estamos a desenvolver, nomeadamente, a "Semana da Massagem", aproveitando também para entregar o nosso convite para estarem presentes na palestra e no workshop.
Entretanto, visto que a professora nos pediu, estivemos a fazer uma apresentação informaticamente, onde falamos do nosso grupo,do nosso projecto e das nossas pretensões. Seguidamente focamo-nos na elaboração de um diploma modelo para ser entregue àqueles que farão o workshop de massagem e elaboramos também um possível aviso para circular nas salas, com o objectivo de avisar a comunidade escolar da realização da nossa actividade. Estivemos também a falar com os professores relativamente à troca de salas no dia 11,com respostas positivas por parte destes.
Desta maneira terminou mais uma das nossas aulas de AP, que por sinal passam a correr.
P.S-pois é,pois é, a ânsia é cada vez maior,o DIA está a chegar. Bem, eu falo por mim, o dia ainda não chegou mas o nervosismo e a expectativa já estão presentes. :S
Olá olá!
Depois de um teste de Biologia, nada melhor do que uma aulinha de AP para relaxar... (IRONIA!!!)
Mais uma vez, estivemos focados na grande actividade que está quase a chegar! Depois de termos em mão mais convites, a Marta e a Ana foram cortá-los à reprografia, enquanto os restantes elementos começaram a delinear o plano de trabalhos da aula.
Entregamos os convites às outras AP's, nomeadamente a cada aluno em concreto, onde fizemos uma referência à actividade e aos moldes em que a mesma vai decorrer. De seguida, dirigimo-nos à direcção para entregar o convite formal em mão da Dra. Paula Romão (directora da escola).
Tivemos tempo ainda para conversar sobre alguns aspectos da decoração, e para confirmar algumas das trocas de salas necessárias no dia 11 de Dezembro.
Parece pouco, mas preencheu-nos a aula toda!
Agora há que preparar o relatório e a apresentação do anteprojecto, a entregar e realizar , respectivamente, no próximo dia 4 de Dezembro.
E, claro, lançar os últimos cartuchos na preparação do "Dia da Massagem", que aí vem, esperemos que, em grande!! =D
Até lá, também esperamos notícias/sugestões vossas (através de comentários).